CLAVES PARA UN ESTILO DE VIDA ANTIINFLAMATORIO

Descripción

¿Te gustaría tener un estilo de vida más saludable y no sabes por dónde empezar?

En esta masterclass aprenderás sobre los pilares fundamentales:

alimentación antiinflamatoria: qué productos son perjudiciales para nuestra salud, qué alimentos son potencialmente inflamatorios, cuáles son nuestros aliados y en qué proporción deberían estar en nuestro plato

Ritmos circadianos: todas nuestras hormonas dependen de los ciclos de luz y oscuridad y la des-sincronización nos enferma. Aprende cómo re-sincronizar tus relojes biológicos

Ejercicio físico: por qué es importante, qué tipo y cómo comenzar si tengo fatiga

vida sin tóxicos: dónde se encuentran, cómo los absorbemos y cómo evitarlos. No te pierdas mis recetas para limpiar sin tóxicos

stress y emociones: qué significa stress, qué sucede en nuestro cuerpo y cómo activar un estado de calma En esta masterclass de 90 minutos encontrarás la información esencial para comprender la importancia de estos pilares, así como tips prácticos para poder comenzar a recuperar tu salud y tu equilibrio.